Tijdens de lessenreeks ‘fit in je lichaam’ beoefen je een combinatie van cardio- en krachtoefeningen en stretchhoudingen. Zo train je je hele lichaam. Elke les bestaat uit 45 minuten inspanning en 15 minuten ontspanning.
Sandrine Wouters is artistiek leider van Dansyarte. Zij heeft deze lessenreeks specifiek samengesteld voor 55. Pilates, dans/beweging en yoga komen allemaal aan bod.
Praktische info
- Inschrijven: via vrijetijd@hemiksem.be
- Waar: polyvalente zaal in Depot Deluxe
- Wanneer: Telkens op donderdag van 11 tot 12 uur
- Data: 5, 12, 19 september, 3, 17, 24 oktober, 7, 14, 28 november en 5 december.
- Prijs: 10 euro voor 10 lessen
- Breng zeker mee: een yogamatje
- Meer info: vrijetijd@hemiksem.be
