Voorzorgen en tips bij hitte

De komende dagen wordt er extreme hitte voorspeld.  Daarom verzamelen we hier een aantal tips en voorzorgen waarmee je de komende warme dagen best rekening houdt.

Onderaan vind je ook drie brochures. Een algemene brochure met tips bij hitte en ozonpieken. Een brochure gericht op baby's, peuters en kleuters. Tenslotte ook een brochure met tips over wat je best doet bij (sport)activiteiten of evenementen die doorgaan bij deze hoge temperaturen.

Enkele algemene tips gelden in alle omstandigheden en voor iedereen:

Drink meer dan gewoonlijk: 

- drink bij voorkeur mineraalwater
- vermijd alcoholische dranken en dranken met veel suiker
- help baby’s, jonge kinderen en hulpbehoevenden voldoende te drinken!

Bescherm je tegen (rechtstreekse) zon en warmte:

- Blijf binnen: in de binnenlucht is minder ozon dan in de buitenlucht.
- Zoek de koelte op en koel je lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad …).
- Rust voldoende en beperk lichamelijke inspanningen.
- Bescherm je tegen de zon met een degelijk beschermende zonnecrème en een hoedje.