Met het ouder worden, verandert er veel in ons dagelijks leven. Het pensioen komt eraan, de kinderen gaan het huis uit, we hebben voortaan een zee van tijd. Onze bezigheden gaan er anders uitzien. Maar ook in ons lichaam verandert er een en ander. De leesbril moet mee naar de supermarkt en soms kunnen we maar niet op een bepaalde naam komen. Stilaan worden onze botten wat fragieler en onze spieren wat minder krachtig. Onze conditie staat minder scherp en onze eigen speklaagjes kunnen al wat dikker liggen.
Ouder worden is puur natuur, maar met een gezonde, gevarieerde voeding en voldoende lichaamsbeweging kunnen we voorkomen dat dit natuurlijke proces onnodig snel verloopt.
Neen, u krijgt geen zoveelste dieetvoorschrift voorgeschoteld, maar een eigentijdse kijk op gezond én lekker eten. We doorprikken enkele hardnekkige misverstanden en vooroordelen en met het ruime aanbod aan eenvoudige en praktische tips kunt u de volgende dag al zelf aan de slag.
Een lezing op maat van actieve senioren, gegeven door diëtiste Myriam Franckx.
Tickets: €3
Bibliotheek Hemiksem-Schelle Heuvelstraat 111-117 2620 Hemiksem